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月经期间适合多喝水吗

发稿人: 中学生作文 来源于: zuowenxiu.com 发表于: 2018-02-12 被阅读: 在线投稿
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专家发现女性从月经第3天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质酵素。这种酵素能分解体内毒素让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条皮肤润滑。经期适量饮水对身体排毒有很好的帮助,因此生理期每天喝1000毫升水也十分必要。

月经期间适合多喝水吗

通常来说,月经期多喝水对经血顺利流出也是有好处的,但得喝热水。此外经期还应注意饮食以清淡为主,避免吃一些辛辣和刺激性的食品。

月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝、蛋、奶等。

以上是对于月经期间可以多喝水吗的讲解了,月经对于女性们来说非常重要,是每月都会出现的循环生理现象,而月经期间失去的大量营养物质需要依靠饮食来补充,光是喝水显然是不行的,因此,女性们在经期调理好饮食才是最重要的。


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